Siqaretin sağlamlığıa olan mənfi təsirləri saymaqla bitmir. Xüsusilə tüstüsündə 4800-dən çox zəhərli və kanserogen maddələr var. Siqaret aslılığına görə, müxtəlif xəstəliklər, nəfəs sistemi xəstəlikləri, xərçəng və diabet kimi yoluxucu olmayan xəstəliklərə yol açar.
Bəs siqareti atmaq istəyənlər hansı qidalardan istifadə etməlidir?
Kivi: Nikotini bədəninizdən atmağınıza kömək edər.
Zəncəfil: Ağciyərlərin təmizlənməsinə kömək edər və siqaret istəyini azaldar.
Kök suyu: Əgər siz siqaretdən aslısınızsa, nikotinin bədəndə 3 gün qaldığnı bilməlisiniz. Amma onun zərərlərinə qarşı kök suyundan istifadə edə bilərsiniz. Həmçinin, kök suyu dərinin yenilənməsinə kömək edər.
Gicitkən: Bol miqdarda dəmir və dezinfeksiyaedici xüsusiyyətli maddə tərkiblidir. Gicitkən sayəsində bədəninizdə yığılmış nikotindən qurtula bilərsiniz.
Su: Bədəndəki nikotinlərin atılmasında çox önəmli rola malikdir. Əgər vücudunuz susuz qalırsa hüceyrələrin yenilənməsi və nikotinin təsirlərinin azaldılması çətinləşir.

BU QİDALAR SİQARET İSTƏYİNİ AZALDIR

MEŞƏLİK ƏMƏKÖMƏCİSİ
İSPANAQ
BANAN
POMİDOR
BUYNUZ AĞACI
SARIMSAQ
EXİNASEA
YULAF ƏZMƏSİ
PORTAĞAL.