120 saniyəyə necə yuxuya getmək olar?
120 saniyəyə yuxuya getməyin yolu məlum olub.
Capar.info xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu texnika pilotların istənilən yerdə yatmasına kömək etmək üçün ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələri tərəfindən yaradılıb.
Texnika tam istirahətə nail olmağa yönəlib və 96% təsirli olur.
1. Dil və çənə də daxil olmaqla üz əzələlərini və göz ətrafındakı əzələləri rahatlaşdırın.
2. Dərin nəfəs al.
3. Çiyinləriniz, qollarınız və əllərinizdəki gərginliyi azad edin. Dərin nəfəs almağa davam edin.
4. Sinənizi və mədənizi rahatladın.
5. Bütün bədəniniz rahatlaşdıqdan sonra zehninizi tamamilə təmizləyin.
Bu texnikanı yerinə yetirmək olduqca çətin görünə bilər, lakin mütəxəssislər deyirlər ki, yuxarıda göstərilən hər şeyi bir-bir etsəniz daha yaxşı və daha sürətli nəticə verəcək.
20-03-2024, 12:57
Gecə tez-tez oyanmağımızın 9 səbəbi
11-01-2024, 15:51
Kiçik şeylərə görə ağlamağı necə dayandırmaq olar? - 9 üsul
29-08-2023, 18:35
Televizor qarşısında yuxuya getməyin, yoxsa...
20-08-2023, 15:12
Asanlıqla yuxuya aparan QİDALAR
19-08-2023, 23:40
Ən sürətli avtomobil seçildi: 2 saniyəyə 100 km/saat-ı yığır
11-12-2018, 13:38
Rəqibini 4 saniyəyə nokauta saldı - VİDEO
Dün, 20:06
FİFA-dan “Hatayspor”a azərbaycanlı hücumçuya görə BƏD XƏBƏR
Dün, 20:04
Uşaqların qeyri-adi qabiliyyətlərini göstərən 10 qəribə vərdiş
Dün, 20:01
Goranboyda bir ailənin 4 üzvü dəm qazından zəhərləndi
Dün, 20:00
62 yaşlı kişinin küçədən meyiti tapıldı
Dün, 19:58
Bakı aeroportunda ÖLÜM
Dün, 19:55
Həkimlər papaq taxmamağın fəsadlarını açıqladı: Keçəllik...
Dün, 19:50
İtaliya klubu İbrahimoviçi icarəyə götürdü
Dün, 19:45
Azərbaycanda 63 kilo narkotik vasitə aşkarlandı
Dün, 19:37
Sinvar yenidən HƏMAS-a rəhbərlik edəcək
Dün, 19:20
Xırçıltılı kartof qızartmaq üçün 3-3-3 üsulu
Dün, 19:16
Yeni evlənənlərə yazılacaq 40 TƏBRİK MESAJI
Dün, 19:12
“Mançester Siti” Bundesliqanın ən yaxşı bombardirlərindən birini alacaq
Dün, 19:10
Kaliforniya yanğınlarında ölənlərin sayı 24-ə çatdı
6-01-2025, 21:32
Dünyanın ən yaşlı evli cütlüyü – 217 il
6-01-2025, 21:27
Corat bağlarındakı evdən meyit tapıldı
6-01-2025, 21:24
Qısqanc kişi arvadını öldürüb intihar etdi
6-01-2025, 21:21
Gürcüstanda rusiyalı turisti güllələyib çaya atdılar
6-01-2025, 21:18
Sabah Bakının iki rayonunda qaz olmayacaq
6-01-2025, 20:57
Qonşu qadının başına kərki ilə vurdu - Sumqayıtda QANLI OLAY
6-01-2025, 20:54
Ruben Vardanyanın məhkəməsinin vaxtı AÇIQLANDI
6-01-2025, 20:50
Keçəlliyə qarşı şəkər: Alimlərin yeni kəşfi
5-01-2025, 22:25
Qobustanda kişi özünü çardaqdan asdı
5-01-2025, 22:21
1,3 milyon dollara satılan balıq
5-01-2025, 22:15
Küləkli havayla əlaqədar çağırış edildi
5-01-2025, 22:11
Bu ölkədə aviareyslər ləğv edilir
5-01-2025, 21:53
Şahdağ yolunda iki avtomobil toqquşdu - Bir nəfər öldü
5-01-2025, 21:50
Prezident Azərbaycanın pravoslav xristian icmasını təbrik etdi
5-01-2025, 21:42
O deputat məhkəməyə veriləcək
5-01-2025, 21:39
Beş uşaq yanıb öldü
5-01-2025, 21:38
Ukrayna genişmiqyaslı hücuma başladı
5-01-2025, 21:27
ABŞ-dan iki xahişi olub
5-01-2025, 21:23
Bakıya yağış, rayonlara qar yağacaq - SABAHIN HAVASI
4-01-2025, 12:24
Tərtərdə DƏHŞƏT: meşədə asılmış meyit tapıldı
4-01-2025, 12:17
Rusiya-Amerika fondunun sabiq rəhbəri Estoniyada səfir olacaq
4-01-2025, 12:09
Cennifer Lopezi bu fotosuna görə tənqid etdilər
4-01-2025, 12:05
Bakı həbsxanasında MƏHKUM ÖLDÜ
4-01-2025, 12:04
İranda Yeni il günü 12 nəfər edam edilib
4-01-2025, 12:00
"Real"ın ən çox maaş alan FUTBOLÇULARI
4-01-2025, 11:58
7 yaşlı Sərvəti anası və ögey bacısı döyə-döyə öldürdü