Oturaq işin fəsadlarını necə aradan qaldırmaq olar?
Oturaq həyat keçirən insanlar hər yarım saatda 5 dəqiqəlik gəzintiyə çıxmalıdır.
capar.info xəbər verir ki, bu barədə məlumat “Medicine & Science in Sports & Exercise” jurnalında dərc olunub.
Daimi oturaraq işləmək, oxumaq və telefondan istifadə etmək insan orqanizminə mənfi təsir göstərir. Tədqiqatçıların dediyinə görə, bunları edərkən hər saatda bir 5 dəqiqəlik gəzintiyə çıxmaq insanların qan təzyiqi və şəkərinin normada saxlanılmasına şərait yaradır.
Məlumata görə, belə gəzintilər yorğunluğun əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına və əhval-ruhiyyənin yüksəlməsinə də səbəb olur.
Alimlər hesab edirlər ki, hər gün qısa gəzintiyə çıxmaq ürək xəstəliyi və digər xroniki xəstəliklər riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
1-01-2023, 21:49
Telefonu çexoldan çıxarmadan doldurmaq mümkündürmü?
4-12-2022, 16:02
İnsanlar ən çox bu xəstəliklərdən ölür
16-10-2022, 15:21
Pensiyaya çıxmaq sağlamlıq üçün hansı problemlər yaradır?
2-07-2022, 22:40
Həyat yoldaşını itirməyin kədəri nəyə səbəb ola bilər?
17-01-2020, 12:20
Balıq yağı və ürək sağlamlığı
15-12-2018, 14:24
Almaniya yollarında sürət həddini aşmağın nəticələri necə olur?
Dün, 16:47
Ən çox çörək və ət yeyən bölgələr (SİYAHI)
Dün, 16:43
Gecələr açarı qapının üstündə qoyanların nəzərinə
Dün, 16:41
Qarpızın üstünə buna görə daş qoyurlar
Dün, 16:37
Pensiyalar nə vaxt veriləcək? - TARİX AÇIQLANDI
Dün, 16:30
ABŞ dronları lazerlə vuracaq: 400 milyon dollarlıq MÜQAVİLƏ
3-08-2026, 15:58
Repçi Elşad Xose vəfat edib? – İDDİA
3-08-2026, 15:40
Bakıda qətl törədildi
3-08-2026, 15:34
Azərbaycanda sabiq nazir vəfat etdi – FOTO
3-08-2026, 15:15
Moskvadakı qanlı partlayışda yeni detal – Ad günü keçirilən generalın kimliyi bəlli oldu
3-08-2026, 15:05
Kartdan-karta köçürmələrə LİMİT QOYULDU
3-08-2026, 14:52
Süni intellekt oğruları
2-08-2026, 12:35
Sea Breeze yaxınlığında 12 sot torpaq sahəsi satışa çıxarılıb
2-08-2026, 12:28
Çimərlikdə gəzərkən sərvət tapdılar
2-08-2026, 12:23
Bakıda qətl törədildi
1-08-2026, 12:55
Türk İnvestisiya Fondu və Qırğız Respublikasının Milli İnvestisiya Agentliyi anlaşma memorandumu imzalayıblar
1-08-2026, 12:27
Türk İnvestisiya Fondu və Özbəkistan–Qırğızıstan İnkişaf Fondu anlaşma memorandumu imzalayıb
1-08-2026, 12:24
Hibrid və Elektromobil sürənlərə PİS XƏBƏR
1-08-2026, 12:20
İki ölkə belə birləşir: Rəsmən təsdiq olundu
1-08-2026, 11:50
“Xaricdə təhsil üçün şirkət seçərkən ilk növbədə şəffaflığa diqqət yetirilməlidir”
1-08-2026, 11:48
Yağış yağacaq – Bu günün havası
1-08-2026, 11:39
Salah seçimini etdi
1-08-2026, 11:35
“Ganjavi Holding” jurnalistlərin peşə bayramını qeyd etdi – FOTO
31-07-2026, 14:34
Türkiyəli müğənninin "Namus" mahnısına rəqsi müzakirə yaratdı
31-07-2026, 14:30
Son 150 ilin ən güclü El Ninosu gəlir: Dünyanı nə gözləyir?
31-07-2026, 14:27
Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı qəlyanaltı - Diyetoloqlar açıqladı
31-07-2026, 14:23
Azərbaycanda bu şəxslərin pensiyası ARTIRILIB
31-07-2026, 14:21
İşdən 10 dəqiqə tez çıxan əməkdaşa müdirdən gələn mesaj müzakirələrə səbəb oldu
31-07-2026, 14:17
Sakit okeanda itkin düşən dənizçinin bir ay sağ qalmasının sirri məlum olub
31-07-2026, 14:08
Bakıdakı bu universitet bağlandı
28-07-2026, 23:05
Ceyranbatanda yanğın: uşaq özünü binadan atdı
28-07-2026, 23:03
Sabah 40 dərəcə isti olacaq
28-07-2026, 23:02
Bu ərazilərdə 3 gün su olmayacaq
28-07-2026, 23:00
Putin İlham Əliyevə zəng etdi
28-07-2026, 22:56
Hasil Abbasov şöbə müdirini işdən çıxardı
28-07-2026, 22:54
Müəllimini güllələyən şagirdə hökm oxundu
28-07-2026, 22:53
Ronaldo serialda rol alacaq
28-07-2026, 22:51
İran Ukraynaya hücuma hazırlaşır
28-07-2026, 22:50
“Qarabağ”dan ayrıldı, bu kluba keçdi
28-07-2026, 22:27
İstirahət mərkəzinin rəhbəri böyük məbləğdə cərimə olundu