Çöldə nahar edərkən daha ağıllı seçimlər etsəniz, sağlam və sürətli arıqlamaq asan olacaq.

Capar.info xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, salatlar çox vaxt sağlam seçim kimi qəbul edilir, lakin onlar aldadıcı ola bilər. Bir çox restoran salatlara boş kalori və yağ əlavə edərək qızardılmış soğan və krutonlar kimi zərərli əlavələrlə yükləyir. Daha sağlam seçim etmək üçün qızardılmış zülalları və yağsız mal ətini seçin.

İçkilərə gəldikdə, pəhriz soda aşağı kalorili bir seçim kimi görünə bilər, lakin tərkibində şirin istəkləri tətikləyən və potensial olaraq kilo almağa səbəb ola bilən süni dadlandırıcılar var. Üstəlik, həddindən artıq pəhriz soda içmək bağırsaq sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Bunun əvəzinə qazlı su və ya şəkərsiz çay kimi daha sağlam variantları nəzərdən keçirin.